雞蛋為什么要煮熟吃？

      感染因子是在雞蛋里面，唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全，你最好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。

      指導意見：
      因為雞蛋中含有生物素，身體中抗生物蛋白能與食物中的生物素結合，形成人體無法吸收的物質(zhì)，經(jīng)蒸熟煮透后可以將抗酶蛋白和抗生物蛋白破壞掉，不再影響人體對營養(yǎng)素的吸收。同時煮熟了的雞蛋蛋白質(zhì)的結構變得松軟，容易被人體消化吸收。