晚上睡不著覺怎么辦白天頭暈耳鳴眼睛酸

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況明確有精神壓力過大，同時(shí)導(dǎo)致有大腦皮層的持續(xù)緊張，是會出現(xiàn)有比較嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，也會受到有自我談戀愛屬于重大事件的影響，引發(fā)有胡思亂想也和自我的過度敏感有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒，創(chuàng)造安全檢驗(yàn)和放松的環(huán)境，同時(shí)，如果有重大事件影響而導(dǎo)致焦慮等，是需要配合心理干預(yù)以及必要時(shí)服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物

      病情分析：
      從你描述的情況來看，晚上睡不著，白天頭暈，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制自己的情緒，情緒不穩(wěn)定，過度興奮或壓抑都會引起睡眠障礙。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，多運(yùn)動(dòng)也是有效改善情緒的一種方式。