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焦鳳 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)兒科常見(jiàn)病、多發(fā)病及各種疑難病的診治具有豐富經(jīng)驗(yàn)
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2021-09-07 07:42:34 我要投訴
長(zhǎng)高的藥物是無(wú)效的，身高受父母遺傳因素，以及后天營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，還有鍛煉的影響。吃長(zhǎng)高藥根本起不到作用。所以要想長(zhǎng)高，首先應(yīng)該保證睡眠，每晚睡眠8到10小時(shí)，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素是分泌最旺盛的，所以這個(gè)時(shí)間段最好在深睡之中。另外應(yīng)該注意鍛煉，多做跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高。另外也要保證營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
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