吃蘋(píng)果可以補(bǔ)鋅嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-09-07 04:55:00
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健康咨詢(xún)描述： 吃蘋(píng)果可以補(bǔ)鋅嗎？
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郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-07 05:24:28 我要投訴
你好，水果中數(shù)蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果富含鋅元素。鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力。
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