引產(chǎn)后睡不著可以吃安眠藥的,盡量白天適當(dāng)活動(dòng),睡前喝杯牛奶促進(jìn)睡眠為好。引產(chǎn)后要注意休息,放松心情,減少壓力。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。辛辣刺激性食物,寒涼的食物,油炸的食物不要吃。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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