高血糖的人桂圓肉能吃嗎

      桂圓這種食物的含糖量很高，所以血糖高的人不建議吃。血糖高的病人選擇水果最主要的原則是選擇含果膠比較低的水果比較好，對血糖影響比較小，比如經(jīng)常吃的獼猴桃比較好。獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。

      指導意見：
      對于高血糖患者在食用的時候一定要保證滿足了剛才提到的血糖范圍，而且因為桂圓含有的果糖比較多，所以要控制每天進食的量不能夠超過100克，而且建議放在活動之后或者是兩餐之間適量的食用。