骨質(zhì)疏松日常注意什么

保密 | 0個月 2021-09-06 19:15:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松日常注意什么

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2021-09-06 19:20:14 我要投訴

骨質(zhì)疏松是缺鈣引起的，平時多吃一些蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，適當(dāng)增加海產(chǎn)品，吃含鈣比較豐富的食物。骨質(zhì)疏松患者，要保持良好的習(xí)慣，不能經(jīng)常抽煙，不能大量飲酒。

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2021-09-06 19:22:34 我要投訴

患者在日常生活中應(yīng)該多注意飲食方面的問題。平時可以多吃一些含鈣高的食物，比如說牛奶，豆制品，卷心菜，蘿卜，芥菜，甘藍等。同時也要多吃高蛋白質(zhì)食物，比如說瘦肉，魚蝦，蛋類，家禽肉等等。除此之外，飲食方面還要注意限制鹽的攝入，及時補充錳和鎂等，這樣才能夠保存患者體內(nèi)的鈣質(zhì)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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