脫發(fā)，我頭發(fā)有很長一段時間老掉發(fā)，

      根據(jù)你上述描述的癥狀考慮為脂溢性脫發(fā)，多是因?yàn)槠ぶ俜置谶^于旺盛引起的。建議患者保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持心情舒暢，可以用酮康唑洗劑洗頭。忌食辛辣刺激性食物，以及高脂肪的食物。

      根據(jù)你的描述情況來看，正常人每天掉發(fā)七八十根，還會生長出七八十根頭發(fā)的，只要頭發(fā)沒有稀疏就是正?，F(xiàn)象，如果是脂溢性脫發(fā)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏，就說明掉到多了，是由于毛發(fā)孔內(nèi)皮脂腺分泌皮脂旺盛，油脂分泌多，剝奪了發(fā)根部的營養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)根萎縮脫落。建議服用螺內(nèi)酯一天一次一到兩片，堅(jiān)持半年以上會有很好的效果。建議平時少食辛辣生冷油膩食物，避免日光照射，保持心情愉快。觀察觀察看看。

      根據(jù)你敘述的情況，最近老掉頭發(fā)，引起的原因可能性較多，通常情況下考慮與精神因素有關(guān)，如果最近容易總是熬夜，精神緊張，工作壓力大，就會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。其次如果和飲食有關(guān)，如果最近飲食較差，飲食不規(guī)律也可能出現(xiàn)脫發(fā)。如果最近頭油較多，也可能是脂溢性脫發(fā)。這種情況最好到醫(yī)院就診，到醫(yī)院做相關(guān)檢查，查明具體脫發(fā)的原因再對癥治療。
      以上是對“脫發(fā)，我頭發(fā)有很長一段時間老掉發(fā)，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！