健康咨詢描述: 脫發(fā),掉發(fā),頭發(fā)松軟,睡眠不好,時間有4到5年了
脫發(fā)和睡眠有較大關(guān)系,尤其是經(jīng)常熬夜的情況下,會加劇掉頭發(fā)。只有保證充足的睡眠才能保證大腦皮層的供血,頭發(fā)才能正常生長和代謝。可以口服谷維素和維生素B族。
吃維生素b幾?
吃維生素B1和B12,再加上谷維素,一起吃即可。另外,每天堅持有氧運動半小時。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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