鍛煉可緩解骨質疏松嗎

保密 | 0個月 2021-09-06 11:08:36 2人回復來自未知

健康咨詢描述：鍛煉可緩解骨質疏松嗎

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2021-09-06 11:17:26

正確的運動鍛煉是能夠緩解骨質疏松的。有助于骨量的維持及鈣增加。同時可以適當的補充鈣片和維生素D，多吃含鈣比較高的食物，多曬太陽促進鈣的吸收。

孫吉亮濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經損傷、幫助網友：24105

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2021-09-06 11:18:36 我要投訴

適度的運動鍛煉有助于骨量的唯一，10級總代增加對于緩解骨質疏松現(xiàn)象有幫助，因此骨質疏松患者可以經常鍛煉身體，多做有氧運動，但鍛煉身體要避免過度勞累，同時飲食上加強營養(yǎng)，多食用含鈣高的食物，結合當地醫(yī)生定期拍片及化驗檢查。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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