指導(dǎo)意見:
頸椎病預(yù)防比治療更重要:平時(shí)枕頭不宜過高過低,不能太硬,更不太軟,建議用蕎麥殼枕和頸椎專用枕。避免長時(shí)間伏案工作,不能長時(shí)間低頭看手機(jī)和電腦,一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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