醫(yī)生你好，我大便不規(guī)律

      大便頭干硬，后面軟是便秘的一種表現(xiàn)?；急忝丶膊≈蟆鹉c胃蠕動功能障礙，蠕動速度比較慢，會導致糞便在腸道中停留的時間比較長。腸道重新吸收糞便中的水分，造成大便干燥便秘。所以對于便秘的患者，在飲食上應吃一些富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果及辛辣刺激的食物，多喝水。也要養(yǎng)成按時排便的習慣?？梢栽谄綍r對腹部進行順時針按摩，促進。腸胃的蠕動有利于大便的排出。

      常見的有心理因素、個人排便習慣、飲食習慣都會導致大便不規(guī)律。不良的飲食習慣，如經常暴飲暴食，吃燒烤食物，會對腸道造成影響，會導致排便習慣的改變。

      病情分析：
      你好，感覺大便比較硬并且有排便困難，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是大便干導致了便秘的情況。
      指導意見：
      這種情況最好從飲食上注意調理一下，建議平時不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，進食清淡易消化的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，多運動，這樣都能有效預防出現(xiàn)便秘的情況的。
      以上是對“醫(yī)生你好，我大便不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！