剛懷孕能吃韭菜嗎？孕期要注意哪些？

      在懷孕初期的時候，孕婦是可以適量吃韭菜的，韭菜當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及大量的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些對于孕婦來說，都是非常重要的一些營養(yǎng)元素，適量的吃些韭菜并不會影響到胎兒的正常發(fā)育，但是也不能吃的太多，以免導(dǎo)致胃部的不適。因?yàn)榫虏死锖写罅康纳攀忱w維，如果一次性吃的太多，會導(dǎo)致成胃腸蠕動增強(qiáng)，容易發(fā)生腹瀉，適量的吃韭菜可以潤腸通便，能夠預(yù)防在孕期發(fā)生便秘的現(xiàn)象。在孕期除了吃韭菜，要加強(qiáng)營養(yǎng)，要注意飲食的多樣化，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。