,這種情況可以積極的進行功能鍛煉的,可以練習瑜伽也可以練習凱格爾運動,凱格爾運動,也就是說經(jīng)常的練習生腹提臀的動作,平時要積極地預防便秘的發(fā)生,保持大便的通暢,經(jīng)常的吃蔬菜和水果,一定要多喝水。
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