菠蘿蜜有高血糖的人能吃嗎

      你好，建議血糖高的患者是不要吃菠蘿蜜的，因?yàn)椴ぬ}蜜的含糖指數(shù)較高，容易引起糖尿病的癥狀加重。會(huì)引起餐后血糖的進(jìn)一步升高，不利于餐后血糖的控制，長(zhǎng)久以往會(huì)引起糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)?；加懈哐堑幕颊咴陲嬍成蠎?yīng)該要注意少食多餐，不要進(jìn)食含糖量偏高的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕秃橇枯^低的水果，同時(shí)建議患者要多吃一些粗糧，避免進(jìn)食含淀粉多的食物和油性大的食物。同時(shí)建議該類患者一定要定期行體育共同鍛煉，保持每周3~5次的有氧運(yùn)動(dòng)，以增加身體的能量消耗，改善機(jī)體的免疫及代謝功能。

      你好，菠蘿蜜是一種富含豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，但其含糖量和升糖指數(shù)較高，糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意不要超量，可以掌握在半個(gè)拳頭大小，并最好在兩餐之間分2-3次食用，不要1次吃光。同時(shí)，應(yīng)該注意菠蘿蜜與其他水果交替食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，提高生活質(zhì)量。食用的水果可以種類多樣化，關(guān)注含糖量和升糖指數(shù)，相比于升糖指數(shù)，更應(yīng)該注意含糖量的高低。對(duì)于像菠蘿蜜或芒果、荔枝、榴蓮、冬棗這類含糖量較高的水果，應(yīng)控住攝入量。如果像西瓜、桃子、草莓、櫻桃這類含糖量適中的水果，可以食用一個(gè)拳頭大小的量。最關(guān)鍵的是應(yīng)該把血糖控制在相對(duì)滿意和穩(wěn)定的水平，如空腹血糖最好在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖最好穩(wěn)定在10mmol/L以下，這樣食用水果對(duì)于血糖的影響較小。還需要注意避免將包括菠蘿蜜在內(nèi)的水果榨成果汁，因?yàn)闀?huì)增加含糖量，提高升糖指數(shù)，對(duì)血糖影響較大。同時(shí)榨成果汁會(huì)丟失維生素和膳食纖維，不利于控制血糖。糖尿病患者每天要多喝水，增加排尿次數(shù)，促進(jìn)新陳代謝。每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，保證充足的睡眠。若日常使用胰島素降糖，注意嚴(yán)格按醫(yī)囑進(jìn)行，以防出現(xiàn)低血糖。