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郝成飛 天津市中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長普通外科常見疾病的診療，對肝臟、膽道、胰腺胃腸
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2021-09-06 06:28:46
可以試下大腿內側拉伸，應掌握的知識要點如下：對于大腿內側，平時也是比較少運動到的。但也是比較容易受傷的部位。對于大腿內側的拉伸，適合做側壓腿訓練。背部挺直，一側大腿呈弓型下壓，另一側大腿蹦直延伸。左右側交替運動。應感覺到大腿內側有拉扯感為宜。
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