腰兩側(cè)肌肉疼是怎么回事？

      腰部?jī)蓚?cè)的肌肉出現(xiàn)的疼痛，我們要考慮是否有腰肌的勞損，腰背部的筋膜炎以及腰椎間盤突出等等的情況都會(huì)引起腰部的疼痛，如果有長(zhǎng)期久坐的情況，要改變生活方式，避免長(zhǎng)期久坐，避免搬運(yùn)重物以及一部過曲過伸的運(yùn)動(dòng)。也可以適當(dāng)?shù)脑谘巢窟M(jìn)行烤電，用頻譜烤燈照射2到3次\每日，每次30分鐘左右，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。另外，腰部疼痛緩解后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭巢康募∪夤δ苠憻?，增加腰椎的?qiáng)度，比如五點(diǎn)支撐、小燕飛、平板支撐這樣的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，必要的時(shí)候也可以進(jìn)行腰椎的x線、核磁等相關(guān)的檢查來明確診斷，避免延誤病情。