蓮子有養(yǎng)心安神的功效中老年人,特別是腦力勞動(dòng)者,經(jīng)常食用蓮子可以健腦,增強(qiáng)記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生,蓮子中含有豐富的磷,蛋白質(zhì),碳水化合物以及微量元素。
在平時(shí)日常生活中,吃蓮子是不能預(yù)防老年癡呆的,平時(shí)只能通過多用腦,多運(yùn)動(dòng)來預(yù)防癡呆癥的發(fā)生,比如像多讀書,寫字,跑步,鍛煉來預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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