懷孕3個(gè)月開(kāi)始失眠了，怎么辦?
女 | 0個(gè)月 2021-09-05 10:55:09
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健康咨詢(xún)描述： 懷孕3個(gè)月開(kāi)始失眠了，怎么辦?
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魏玉華 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào)、早產(chǎn)、流產(chǎn)、不育不孕
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2021-09-05 10:58:46 我要投訴
在懷孕期間如果出現(xiàn)失眠了，很可能是白天過(guò)于勞累導(dǎo)致的，或者白天的情緒波動(dòng)比較大，都會(huì)導(dǎo)致失眠的。如果怕是失眠，在晚上可以聽(tīng)點(diǎn)比較舒適的音樂(lè)，讓身心完全處于放松的狀態(tài)。在白天不要有重體力活動(dòng)，減少一切刺激性因素。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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