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柴光蘭 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 產(chǎn)科有關(guān)的產(chǎn)前咨詢和產(chǎn)后護(hù)理。
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2021-09-05 11:16:33 我要投訴
孕婦操包括腿部運(yùn)動(dòng)，腳部運(yùn)動(dòng)，骨盆運(yùn)動(dòng)，腹肌運(yùn)動(dòng)等，還可以練瑜伽，腳部運(yùn)動(dòng)通過(guò)環(huán)關(guān)節(jié)和腳尖的運(yùn)動(dòng)，能夠增加局部血循環(huán)，以承擔(dān)日益增重的體重，做操時(shí)要避免踝部扭傷，能夠防止和減輕下肢水腫
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