今年23歲女生易胖體質(zhì)該如何去減肥？

      減肥提倡科學(xué)減肥，注意飲食控制，平時少吃富含脂肪、糖分的食物，避免食用油膩的食物和油炸食品，同時要進行足量的體育運動，有助于體重下來。不建議服用保健品減肥。

      指導(dǎo)意見：
      通過鍛煉有利于讓身體的免疫功能達到提升，并且還可以讓脂肪盡快的燃燒，有利于讓油脂盡快的排泄出去。在減肥的時候，也需要在飲食中達到食療的功效，比如適量的吃些苦瓜或者綠茶，能夠起到清熱解毒的功效這是生活中很常見且健康與安全的一種減肥方法，每天的時間內(nèi)，抽出半個小時的時間，做一做有氧運動，就可以使組織的脂肪成功被身體吸收，還能把身體里面已經(jīng)存在的脂肪有效的燃燒，每天進行適當?shù)倪\動