感覺肚子不舒服，感覺脹脹的，不是很自在

      如果反復(fù)出現(xiàn)這種肚子脹不舒服，考慮是與胃腸道問題有關(guān)系的，要注意是不是有吃過多生冷寒涼辛辣刺激油膩的食物也要注意是不是有大便不通暢，如暫時可以適當(dāng)熱敷一下，如果癥狀嚴(yán)重持續(xù)不好轉(zhuǎn)的，要及時到醫(yī)院就診，做個腹部的彩超。

      從你描述的這個情況來看，可能是有功能性消化不良或者胃腸蠕動減慢等等問題，所以說會有腹脹，要關(guān)注每天大便的情況，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃太多高蛋白的食物。必要的時候到醫(yī)院就診看一看。

      肚子脹氣不舒服主要的原因是胃腸蠕動緩慢、消化不良等，尤其是吃過多不易消化食物或者濕熱油膩生冷食物者，很多誘發(fā)引起胃腸道反應(yīng)。注意飲食時間，不暴飲暴食
      以上是對“感覺肚子不舒服，感覺脹脹的，不是很自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！