女生痛經(jīng)應該吃什么粥

      女性痛經(jīng)可以喝點熱的白粥或者青菜粥。飲食宜清淡，少油膩辛辣刺激性食物。可以用暖寶寶或者熱水袋敷肚子。均可起到舒張血管的作用。可以有助于緩解痛經(jīng)，注意休息。加強營養(yǎng)，避免劇烈的運動。

      一般來說，女生如果要是痛經(jīng)的話，一般來說，普通的飲食都可以的，像大米粥，八寶粥之類的都可以，最主要的就是不要吃辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西，可以喝點小米粥之類的，都是可以的，最主要的用熱水袋敷敷肚子，可以喝點益母草顆粒，如果要是好的話。就可以吃點止痛藥之類的

      女性痛經(jīng)飲食要清淡，少油膩，禁食辛辣，刺激性的食物，可以適當?shù)暮赛c兒熱的枸杞艾草粥、姜汁薏米仁粥、有止血散寒的功效，也可以喝當歸紅棗粥、山楂粥具有活血補氣，止痛化瘀的功效，在月經(jīng)期，用熱水袋敷肚子，可以起到舒張血管的作用，可能有效的緩解疼痛，月經(jīng)期間要避免劇烈的運動，消除緊張和顧慮，要有足夠的休息和睡眠，對緩解痛經(jīng)同情都有一定的幫助。
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