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2021-09-04 23:33:04 我要投訴
平時(shí)在飲食上建議少吃多餐，早餐宜好，中餐宜飽，晚餐宜少。晚餐進(jìn)食過飽容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響睡眠。建議晚餐后可以保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，促進(jìn)食物消化。如果仍然感到腹脹，可以服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，改善相關(guān)癥狀。
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