每天心情都不好怎么辦？

      病情分析：
      感覺(jué)自己沒(méi)有精力，感覺(jué)到壓力特別大，感覺(jué)到自己處在一種盲目的狀態(tài)之中，這要多長(zhǎng)時(shí)間了？自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果壓力特別大，一定要學(xué)會(huì)給自己講，要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)安排時(shí)間，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，有情緒低落，快樂(lè)感缺失，伴隨有思維能力下降，比較接近抑郁癥的表現(xiàn)，不知道還有沒(méi)有其他的癥狀，多少時(shí)間了？建議到精神科面診，明確診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的表現(xiàn)接近抑郁癥，建議及時(shí)面診，明確診斷，還可以進(jìn)行定期的心理咨詢。平時(shí)注意生活作息時(shí)間規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)，保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)遇到困難不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，要開(kāi)闊心胸。保持平和心態(tài)，良好情緒

      病情分析：
      你一定要找到自己的位置，如果你是中層領(lǐng)導(dǎo)就要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)別人的工作積極性，不可以以我個(gè)人主義
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的調(diào)節(jié)一下自己的時(shí)間，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力，不可以個(gè)人主義太強(qiáng)了，協(xié)調(diào)一下自己的工作崗位職責(zé)很重要的，多注意一下休息很重要
      以上是對(duì)“每天心情都不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！