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我愛(ài)發(fā)脾氣我想改掉脾氣
女 | 21歲 2021-09-04 20:27:41
1人回復(fù)
來(lái)自南陽(yáng)市
健康咨詢描述： 我這個(gè)人非常喜歡發(fā)脾氣，從而導(dǎo)致老是做錯(cuò)事，而每次做錯(cuò)事我該怎么做才能改掉這個(gè)毛，
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-11-07 14:11:43 我要投訴
你愛(ài)發(fā)脾氣，你想改掉，首先要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，想發(fā)脾氣的時(shí)候在心理暗示自己要冷靜理性。數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字以后再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，你學(xué)會(huì)換位思考了以后，一般的就不容易發(fā)脾氣，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的治療。
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