就目前情況來看,通常是由于睡眠缺乏壓力太大,飲食不均衡,加上過度手淫導致體質(zhì)差,出現(xiàn)了神經(jīng)性的耳鳴緩解辦法,戒掉手淫,調(diào)整好心態(tài),注意休息,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如蘋果,青菜牛奶等多運動,比如跑步增強身體抵抗力,加上口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如甲鈷胺。
溫馨提示:
在膳食調(diào)養(yǎng)時,應注意忌飲濃茶,忌食或少食動物油,肥肉以及煎炸食品。
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