宮寒痛經(jīng)吃什么食物好

      宮寒這種情況，很多的女性都是會(huì)有的一種癥狀來(lái)的，最好是可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理?？梢猿砸恍┊?dāng)歸。常有“歸頭補(bǔ)血、全身活血”的說(shuō)法。有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)的時(shí)候一定要注意，辛辣和刺激性的食物不要吃。

      如果有宮寒會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。這個(gè)時(shí)間可以喝點(diǎn)紅糖生姜水，然后多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一些刺激的因素。平時(shí)可以用花椒水泡腳，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于緩解宮寒的。