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杜文峰 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前
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2021-09-04 07:29:02
吃富含礦物質(zhì)的食物、高蛋白食物和富含維生素的食物能延緩衰老。
1、富含礦物質(zhì)的食物：堅果、芝麻和豆制品當(dāng)中，都含有大量的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)能夠增強(qiáng)細(xì)胞活性，可以有效延緩機(jī)體器官衰老，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。2、高蛋白食物：魚肉、雞胸肉和雞蛋都屬于高蛋白食物，這些食物能增強(qiáng)免疫力，并且也能保持身體肌肉含量，可以防止肌肉功能衰退。3、富含維生素的食物：蘋果、白菜等新鮮果蔬都是富含維生素的食物，補(bǔ)充維生素也可延緩衰老，還能養(yǎng)護(hù)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用
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