高血糖燕麥粥能吃嗎

      血糖高可以吃燕麥粥，但是血糖高的患者在吃燕麥粥時(shí)，一個(gè)是要控制好數(shù)量，另一個(gè)是建議熬煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。燕麥屬于粗糧，其中含有比較豐富的粗纖維，對(duì)于血糖高的患者比較適合，粗纖維可以增加血糖高患者的飽腹感，可以延緩糖分的吸收，也可以促進(jìn)人體加快新陳代謝。燕麥當(dāng)中還含有豐富的B族維生素，B族維生素對(duì)于人體新陳代謝也起著非常重要的作用，但是血糖高的患者，吃任何一種食物一定要控制好數(shù)量。燕麥粥中也含有碳水化合物，攝入過(guò)多以后會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，燕麥粥如果熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，里面的碳水化合物，像糖分釋放就比較多，這個(gè)時(shí)候升糖指數(shù)會(huì)增加，會(huì)造成餐后血糖波動(dòng)。