成年人o型腿怎么矯正

      成人矯正o型腿的方法，平時適當?shù)某C正性訓練可以達到矯正效果，患者可以嘗試腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開，腳掌貼近地面讓腳后跟小腳趾跟和大腳趾根三點均勻的承受身體的重量保持平衡，最后將重心移向大腳趾，這套動作的訣竅是收緊肛門重心就會自然的移向大腳趾，在日常生活中可以多加練習，上學，上班途中或者等車的時候都可以做這套動作，堅持練習在一定程度上可以矯正o型腿，平時最好不要進行蛙泳，由于蛙泳的腿部動作主要是兩個部分完成，就是向內(nèi)夾水和向外蹬水，如此一來就會加重膝關節(jié)韌帶的負重，加重膝關節(jié)的摩擦，從而導致腿部的畸形加重。