順產(chǎn)做什么運(yùn)動(dòng)好

保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 15:11:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：順產(chǎn)做什么運(yùn)動(dòng)好

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2021-09-03 16:41:31 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后差不多24小時(shí)左右就可以下床稍微走動(dòng)幾步，但仍然不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，最好是就在床邊來(lái)回走動(dòng)幾步，這樣有助于惡露排出來(lái)。產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體一般都是像被掏空了一般很虛弱，最好不要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦應(yīng)該做好自己的衛(wèi)生，在坐月子時(shí)是能夠刷牙、洗臉、洗頭的，在室內(nèi)也要注意保暖，盡量不要站在有風(fēng)的地方。建議產(chǎn)婦不想躺的時(shí)候可以在床邊坐會(huì)兒，要多注意休息。