膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉800字

保密 | 0個月 2021-09-03 13:55:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉800字

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2021-09-03 15:53:55 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，膝關(guān)節(jié)炎的話，主要就是平時注意休息，不要做劇烈的運動，平時可以適當?shù)腻憻?，主要就是散散步不能太用力，也不能勞累。平時如果有關(guān)節(jié)疼痛的話，可以配合熱敷或者是貼膏藥緩解癥狀。

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2021-09-03 14:11:42 我要投訴

膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法主要是通過肌肉力量的練習(xí)，包括維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在內(nèi)的關(guān)節(jié)功能練習(xí)，股四頭肌功能練習(xí)，主要是在臥床進行直腿抬高功能練習(xí)

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