怎么讓胸變硬變挺

保密 | 26歲 2021-09-03 08:35:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近發(fā)現(xiàn)我的胸部變得柔軟，都不堅挺了，穿內衣也不管用，我想讓胸部變得又挺又硬，請問怎么讓胸變硬變挺？

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2021-09-03 10:14:17 我要投訴

如果想讓胸部變硬變挺，建議通過胸部肌肉的鍛煉，增強肌肉的功能，最好的方法就是每天制定規(guī)律的時間進行擴胸運動，或者早上做俯臥撐等這些鍛煉，俯臥撐的鍛煉和擴胸運動都可以有效的鍛煉胸大肌的功能，有的人通過拉手臂的運動來進行加強胸部的肌肉功能也得到了很好的效果，在飲食上建議多吃蜂蜜，或者是豆制品也可以讓胸部變硬變挺。

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