老年癡呆要多活動(dòng)嗎

      老年人勤用腦，多運(yùn)動(dòng)能有效延緩大腦老化進(jìn)程，利于老年癡呆癥的預(yù)防。針對(duì)老年癡呆癥而言，預(yù)防是最好的辦法。老年人平時(shí)要多參加集體活動(dòng)，可以通過讀書、看報(bào)、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、打撲克、打麻將等方式鍛煉大腦，也可以在日常生活中利用簡(jiǎn)單的填字游戲、拼圖游戲等來訓(xùn)練思維；要多運(yùn)動(dòng)，比如散步，練習(xí)太極拳、八段錦等，這樣有助于幫助讓老年人的身心保持良好的狀態(tài)；子女們要多和老年人交流，為老年人豐富的日常生活創(chuàng)造條件，避免讓老年人長(zhǎng)期處于悲觀厭世、精神抑郁和孤獨(dú)落寞的情緒當(dāng)中；要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜。