首先我們把裙帶菜切碎,然后再熱水里燙,再將馬鈴薯煮熟去皮,壓成泥狀。2.在薯泥中加入裙帶菜和鹽攪拌均勻,做成2個(gè)小漢堡肉的形狀,均勻地沾上淀粉。3.平底鍋中倒入沙拉油燒熟后,將沾上淀粉的小漢堡肉兩面煎黃。營養(yǎng)解析裙帶菜:裙帶菜是一類海藻生物,它的營養(yǎng)非常的豐富,而且食用價(jià)值也非常的高,被人們譽(yù)為海中的蔬菜王,富含大量的的碘和鈣。此外,還含有維生素A原、維生素B1、維生索B2、維生素C,葉酸,鎂,鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有祛除黃褐斑的功效。土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的祛斑食品。淀粉(豌豆):豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,可以提高皮膚的免疫力。
溫馨提示:
加強(qiáng)防曬,所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射,黃褐斑尤其如此,因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作,外出帶遮陽工具,涂防曬霜等。
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