身高矮，個(gè)子不夠，睡眠不好

      你好，首先睡眠不好就可以影響人的身高增長(zhǎng)，然后平時(shí)想的也比較多會(huì)間接地影響身高的增長(zhǎng)，所以你首先應(yīng)該放松心態(tài)，然后如果身高太矮，最好再去醫(yī)院檢查一下，要注意生長(zhǎng)激素缺乏引起的。

      女孩子，12歲的平均身高約152.4，目前您孩子的身高是偏低，但未達(dá)到矮小的程度，基本算是可以的，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是摸高，跳繩，打籃球等蹦跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，白天活動(dòng)多一點(diǎn)，晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)好一點(diǎn)，在心思重這一塊，結(jié)合這個(gè)年齡特點(diǎn)，家長(zhǎng)最好以朋友身份開(kāi)導(dǎo)，減輕心理壓力。

      一般在這個(gè)年齡孩子的骨齡還沒(méi)有閉合，這個(gè)身高還是能夠增長(zhǎng)的，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子多吃些含鈣量高的食物，比如每天可以喝點(diǎn)牛奶，喝點(diǎn)大骨的湯，再吃點(diǎn)蝦仁之類(lèi)的，要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
      以上是對(duì)“身高矮，個(gè)子不夠，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！