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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-02 20:22:19
指導意見：
減肥的時候可以吃開心果，但一定要適量。有些人認為干果熱量高，吃了就容易發(fā)胖。其實并不是這樣。無論什么東西都是要適量的吃。因為開心果中富含不飽和脂肪酸，并且是不飽和脂肪酸的主要來源。我們每日食用一定量的開心果，并不會增肥，一般不建議超過50克。一次性攝入過多的量會引起上火。
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