髖關(guān)節(jié)炎可以拍打嗎？

      拍打?qū)顷P(guān)節(jié)炎有用嗎?下面大家可以看看本文的一些簡(jiǎn)單的介紹，希望可以幫到你們。沒有用的，拍打應(yīng)該起的是促進(jìn)血液循環(huán)的作用,對(duì)于軟骨的磨損是沒有作用的,但是可能對(duì)于軟骨的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。此外，以下運(yùn)動(dòng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎是有利的：1、慢走：每天在平路上堅(jiān)持走半個(gè)小時(shí)左右，還要邊走邊活動(dòng)肘、腕以及手的各個(gè)小關(guān)節(jié)。有助于預(yù)防關(guān)節(jié)和韌帶的僵硬老化。2、騎自行車：騎自行車也是骨關(guān)節(jié)炎患者的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。騎車時(shí)身體大部分的重量都?jí)涸谧鴫|上，膝關(guān)節(jié)受力相對(duì)較少，同時(shí)騎車可以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量得以增強(qiáng)。但須要注意的是速度要放慢，車上也不要載一些沉重物，每天騎車的時(shí)間保持在1小時(shí)以上。3、伸曲運(yùn)動(dòng)：每天在床上做一些伸曲運(yùn)動(dòng)對(duì)病情有益。可以在每天早晨醒來后和晚上入睡前有節(jié)奏地活動(dòng)。也選擇先活動(dòng)上肢，讓肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋、上下左右伸曲，然后再按同樣的方法活動(dòng)下肢，每次堅(jiān)持半小時(shí)左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，就一定能延緩關(guān)節(jié)和韌帶的衰老。4、游泳：游泳時(shí)身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不承受體重，所受負(fù)荷最小，游泳的動(dòng)作(如蛙泳)又能保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)并鍛煉肌肉力量。有心臟病及體質(zhì)差的患者不建議去游泳。以上就是關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的一些簡(jiǎn)單介紹，希望患者在治療的過程中要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，不要使關(guān)節(jié)在一些不明的動(dòng)作下造成不必要的麻煩。