晚餐吃西紅柿能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 16:30:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚餐吃西紅柿能減肥嗎

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2021-09-02 16:52:49

如果說(shuō)晚上不吃飯用西紅柿來(lái)代替正餐的話，確實(shí)對(duì)于減肥有一定的好處。但是如果晚餐吃了很多高熱量的食物在吃西紅柿的話，這樣就沒(méi)有減肥的作用了，西紅柿它畢竟不是減肥藥，在減肥期間適當(dāng)?shù)某裕莿e的食物應(yīng)該減少攝取量。比如說(shuō)肉類還有碳水化合物、含糖高的食物，這些食物應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少，用西紅柿來(lái)代替，這樣是可以的。但是需要說(shuō)明一點(diǎn)是：如果長(zhǎng)期控制飲食的話對(duì)于減肥的效果也是非常非常有限的，應(yīng)該是注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在節(jié)食的同時(shí)晚上可以活動(dòng)半小時(shí)，這樣對(duì)于減肥的效果非常好。