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2021-09-02 14:38:43
肥肉里面是高脂肪，并不是高蛋白，所以在減肥期間要少吃肥肉，不然反而沒有減肥作用，而且還可以起到增肥的效果。減肥期間要多吃蔬菜，控制甜食，油膩，油脂，油炸類等食物的攝入。高蛋白的食物一般主要是瘦肉，雞肉，牛肉以及魚肉，豆制品是屬于高蛋白的食物。
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