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吃燕麥片和黃瓜能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-02 14:00:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃燕麥片和黃瓜能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-09-02 14:09:19

      燕麥片和黃瓜一起吃可以起到減肥的作用，因為燕麥片中主要是纖維素比較多，熱量以及脂肪含量比較低，能夠起到增加飽腹感的作用，從而起到控制食欲的功效，黃瓜中含有很多的維生素以及微量元素，不但能夠減肥，還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。在減肥期間可以使用燕麥片或者是黃瓜代替主食，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果以及西紅柿之類的食物。

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