老年人激素水平下降,缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,引起骨折,骨折以后也不容易恢復(fù),所以平時要多吃一些含鈣高的食物,牛奶,豆?jié){,排骨湯,骨頭湯等,多曬太陽促進鈣的吸收,可以口服迪巧鈣片,補充鈣劑,預(yù)防骨質(zhì)疏松,平時適當(dāng)?shù)幕顒?,加強鍛煉,增強免疫力?
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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