脂肪肝適合什么樣的運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 脂肪肝適合什么樣的運(yùn)動(dòng)
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你好，如果有脂肪肝，建議運(yùn)動(dòng)減肥，快走或者慢跑半小時(shí)以上，飲食注意，低脂低糖飲食，多吃粗糧，查一下肝功能，如果有轉(zhuǎn)氨酶高，需要用保肝藥治療，查一下血糖血脂，如果有問(wèn)題，需要用藥治療
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你好，脂肪肝適合做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度以及長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯，還可打打羽毛球、踢踢毽子、拍拍皮球、跳跳繩以及跳舞或廣播體操、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都可對(duì)脂肪肝起到降脂減肥和促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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