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2021-09-02 11:40:40
吃山楂有一定的效果，建議你先保證飲食，多吃蛋奶菜和水果，保證全面的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。但不建議吃零食甜食和宵夜，尤其是碳酸飲料，避免暴飲暴食，不要有過(guò)多的進(jìn)食。其次是堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑跳繩游泳，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到控制體重和減肥的目的。
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