指導(dǎo)意見:
科學(xué)合理減肥主要通過健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥來達(dá)到減肥的目的。首先健康飲食,平時(shí)多喝水,多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物,可以吃瘦肉,不要吃肥肉、油膩煎炸類的食物。其次適當(dāng)鍛煉。
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