高一小孩住校失眠，怎么辦

女 | 15歲 2021-09-02 08:11:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：高一小孩住校總是不習(xí)慣還總是失眠，怎么辦

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 12:18:02 我要投訴

      病情分析：
      你的孩子高一住校，失眠，是不是第一次離開家的，第一次住在外面。本身新到一個(gè)環(huán)境，就需要去適應(yīng)，離開家也更需要適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在就讓孩子睡前去做放松練習(xí)，不要想家或者是學(xué)校里的事情，這樣他的心情也會(huì)有所改變。另外，對(duì)于新到高中，要有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>