怎么把咬肌變小

      指導意見：
      讓咬肌變小的自然方法：1、避免過度咀嚼咬肌大的原因很大程度上都與過度咀嚼有關，例如經常吃口香糖、牛肉、檳榔等耐咀嚼的食物，所以想要瘦咬肌的話，日常生活中就盡量不要吃太多的這類食物，最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。2、排毒按摩擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。3、吃飯時盡量慢慢吃現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多人為了節(jié)約吃飯時間狼吞虎咽，如果你本身咬肌比較發(fā)達了，那么就請放慢你的吃飯節(jié)奏，學會細嚼慢咽吧。4、多吃瘦臉食物瘦臉食物有很多，多吃點話對于消除咬肌有很大的效果，比如一個超好的瘦臉食物，這就是瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。5、堅持每天吃一到兩顆瘦臉果，這樣效果會更好。此外，平時可以有選擇地吃一些瘦臉水果，如香蕉、菠蘿等，它們都是小臉的好朋友。