每天吃清水煮菜能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      每天吃水煮菜、可以減肥。首先，水煮菜的熱量較低，幾乎不含糖分和脂肪、不會(huì)使熱量在人體內(nèi)囤積。還含有較多的粗纖維、可以使人產(chǎn)生飽腹感。減肥人群，可以將水煮菜做為主食，可以有效的減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)于減肥有一定的幫助。

      每天吃水煮菜可以減肥，水煮菜的熱量較低，幾乎不含糖分和脂肪，不會(huì)使熱量在人體內(nèi)囤積，蔬菜含有豐富的粗纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感，對(duì)于減肥有一定的幫助，建議減肥人士要合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充分，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才是科學(xué)減肥的方法。