首先要早睡,睡眠也要充足每天的睡眠時間可以達(dá)到8小時以上,不可以熬夜。飲食方面也需要做一些調(diào)整,盡量多以清淡為主,還要多吃富含維C的食物,能輔助褪黑。如黃褐斑明顯,也可以選擇去接受相關(guān)的物理治療,比如激光治療,可通過注射的方式來退黑分解色素細(xì)胞。治療期間要注意防曬,避免紫外線刺激皮膚。
溫馨提示:
加強防曬,所有的色斑都害怕強光的照射,黃褐斑尤其如此,因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作,外出帶遮陽工具,涂防曬霜等。
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